オンラインダイエットサービス・人気ランキング10選【おすすめは3つ】20Kgのダイエットに成功しました!

これまでダイエットに挑戦したが、何度も失敗した経験がある。食事制限や運動でダイエットしたいと思っても、ジムに通うのは長続きしないし。

 

最近はやりのオンラインダイエットをやりたいけど、サービスはたくさんあるので、どのサービスがいいのか分からない。

 

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容
  • オンラインダイエットって何?
  • オンラインダイエットサービスの人気ランキング10選
  • オンラインダイエットサービスのおすすめ3選
  • 選び方と比較基準
  • オンラインダイエットのQ&A

 

この記事を書く僕は、仮想通貨オタクでサラリーマン、デブ歴20年以上だったのですが、3ヶ月で23Kgのダイエットに成功しました。

 

「96Kgから73Kg」食事とオンラインダイエットサービス「オンライフィットネス」で劇的にダイエットできました。

 

ビフォー・アフター画像

 

▼ダイエット方法が知りたい方はこちらからどうぞ

 

3ヶ月で20Kgダイエットに成功したやり方【7ステップ】を具体的に解説します。【最短で痩せたい人向け】

 

結論:オンラインダイエットはこの3つです

 

オンラインダイエットサービスは種類があるので、よく理解して自分に合うサービスを選んでください。

 

ほかにも人気のサービスがあるので参考までに紹介しますね。

 

オンラインダイエットって何?

 

オンラインダイエットはオンライフィットネスとも呼ばれていています。読んでその名の通りオンラインで動画やライブ配信を見ながらトレーニングをしてダイエットができるサービスのことです。

 

パソコン、スマートフォンやタブレットを使って、どこにいても気軽に出来るので、忙しくてジムに通えない人に向いています。

 

オンラインダイエットサービスは3つあります。

配信タイプ
  • パーソナルレッスンタイプ
  • ライブレッスンタイプ
  • ビデオレッスンタイプ

パーソナルタイプ

 

パーソナルタイプはジムのパーソナルトレーナーがついて、トレーニングや食事をサポートしてくれるサービスと同じです。

 

個別指導を受けられるので、確実に痩せたい人向けです。「継続できない人はおすすめ」

 

トレーナーにしか自分の姿を見られないので、周りの目が気になる人には、おすすめです。「おデブな姿でトレーニングするところは見られたくないですね」

 

ただ価格は他の2つにくらべて、高めです。

 

ライブレッスンタイプ

 

ライブレッスンタイプはスケジュールに応じてトレーナーのライブ配信があり、リアルタイムでトレーニングするタイプのサービスです。

 

ライブ配信中に直接指導をしてもらえるので、本格的なトレーニングが自宅でも受けることができます。パーソナルタイプと違って、基本ほかにも受講者がいるので、みんなで楽しみながら、トレーニングをしたい人はおすすめです。

 

月額の費用はパーソナルタイプに比べて安い価格なので気軽に参加できます。

 

だだし、食事の指導や自分の姿を見られずにダイエットしたい人はパーソナルがおすすめです。「一部、例外もある」

 

ビデオレッスンタイプ

 

動画を見ながらトレーニングするタイプです。

 

自分の好きなときに、いつでも、どこでもトレーニングができるので、仕事が忙しい人には向いています。

 

月額の費用は最も安い価格なので、こちらも気軽に参加できます。

 

オンライダイエットサービスの人気ランキング10選

 

比較表

  料金 サービス概要 特典
サービス名 月額 入会金 レッスンタイプ 配信数:レッスン回数 個別指導 食事指導 無料体験
リーンボディー 1078円〜 0円 動画配信 配信数:500以上 無し 無し 2週間無料体験
ソエル 2178円〜 0円 予約制ライブレッスン 配信数:100種類:レッスン回数/月 8回 無し 無し 30日100円でお試し
W/Fitness(ウィズフィットネス) 9800円 0円 パーソナル レッスン回数/月 4回 有り 有り 無料体験あり
フィットラボ 30800円 0円 パーソナル なし 有り 有り 全額返金保証
ライブフィット 29502円〜 11000円 パーソナル レッスン回数/月 4回(1回50分) 有り 有り 無料体験あり
ZENNA 6000円〜 0円 パーソナル レッスン回数/月 2回〜 有り 有り 無料体験レッスンあり
Dr.トレーニング 1回の料金3520円〜 0円 ライブレッスンまたはパーソナル レッスン:時間/回数〜 有り 無し:要相談で管理栄養士あり 体験トレーニング 3300円
30.f(サーティーフィット) 5280円〜 5000円 ライブレッスンまたはパーソナル 例ビギナー レッスン:回数/月 2回 プランにより有る プランにより有る 1回無料
プレズ 例:2ヶ月ダイエットプラン 21890円〜 10780円 パーソナル 例:2ヶ月ダイエットプラン 動画を撮ってフォーム指導 有り 有り 無料カウンセリング

キャンペーン等で料金は変わることがあります。

 

オンラインダイエットサービスおすすめ3選

 

1位:W/Fitness(ウィズフィットネス)

W/Fitnessはこんな人におすすめです
  • 本気で痩せたい人けど、できるだけお金はかけたくない人
  • 自分だけではダイエットを継続できないのでサポートして欲しい人
  • 自分で運動・食事メニューが分からないので、指導して欲しい人

W/Fitnessとは?

W/Fitness(ウィズフィットネス)はコスパがたいへん良いサービスです。月額9,800円〜で周1回30分のパーソナルトレーニングと毎日の食事管理やオリジナルメニューを作ってくれるサービスはありません。

 

通常ジムのパーソナルトレーニングなら2ヶ月間で20〜30万円「入会金込」でかかるので、激安です。

 

他のサービスにない特徴が専用のアプリがあり、トークでいつでも気軽に質問ができます。

 

例えば、ダイエットで最もたいへんな食事管理も毎食の写真を撮るだけで、トレーナーからアドバイスが届きます。食べすぎたとき適切に指導してもらえ安心です。

W/Fitness(ウィズフィットネス)の料金プラン

W/Fitness(ウィズフィットネス)は入会金は無料です。メールアドレスの登録で無料体験ができるので、まずはお試しでやってみてください。

 

プラン 料金 レッスン回数/月
1ヶ月プラン 11,800円(税込)/月 4回
3ヶ月プラン 9,933円(税込)/月 4回
6ヶ月プラン 9,800円(税込)/月 4回
入会金 無料
無料体験 メールアドレス登録で無料 20分のカウンセリング+20分のトレーニング

 

W/Fitness(ウィズフィットネス)の特徴
  • 食事+運動指導の両面から、悩みや目的に合わせて食事や運動をメニューを作成してくれる
  • 専用アプリで格安でプロトレーナーの指導がうけられる
  • 専属トレーナーが親身になって指導してくれるのでモチベーション続く
  • 自宅だけではなく、出先や公園でもフィットネスを受けることができる 

メリット・デメリット

メリット デメリット
専用アプリで全て完結し使いやすいく、結果がでやす IOSのみの対応、Androidに対応していない。
トレーナーへの質問は無限にOK
食事+運動を専属トレーナーの指導がついて9,800円はコスパが高い

本気でダイエットをするなら最もおすすめです。

▷W/Fitness(ウィズフィットネス)公式サイトはこちら

2位:SOELU(ソエル)

SOELUはこんな人におすすめです
  • 激しいフィトネスではなくヨガでダイエットに取り組みたい人
  • 好きな時間に自宅でフィッネスをしたい人
  • トレーナーとコミュニケーションをとりながら、指導してもらいた人
  • ヨガの深い呼吸でダイエット中のストレスを抑えたい人
  • 集中力や感情のコントロールを向上させたい人

SOELU(ソエル)とは?

SOELUは自宅で本格的なヨガやフィッネスのライブレッスンタイプのサービスです。スタジオがないからこその月額料金が1,078円〜と低価格に設定されています。

 

通常のジムであれば、月額の費用は8,000円〜で入会金も8,000円が普通はかかるので、コスパも良いです。

 

レッスン内容はヨガ、ピラティス、体感トレーニングなど女性向けの美しく痩せるものが多く配信されています。

 

SOELU(ソエル)では「ライブレッスン」「ビデオレッスン」が用意されており、自分の好みで選ぶことができます。

 

「ライブレッスン」は朝5時〜24時まで、350名以上のインストラクターが1日に100レッスン以上が行われており、多彩なレッスンを受けることができます。またインストラクターと参加者がコミュケーションをとりながら直接指導をうけられるので、スタジオにいるかのような雰囲気をあじわうことができます。

 

とはいえ、自分の姿は見られたくないという人もいます。そんな方もカメラをオフにすることで、他の参加者に自分の姿を見られることなく参加できます。

 

 

「ビデオレッスン」は90本以上のヨガやフィッネスネスの動画を24時間いつでもできます。自分のペースで気軽にできます。

 

SOELU(ソエル)の料金プラン

SOELUでは、3つの料金プランが用意されており、「SOELUでおうちエガ。」とキャッチコピーで30日100円ではじめるキャンペーン中です。

プラン おすすめタイプ 料金(税込み) サービス概要
1ヶ月コース 12ヶ月コース ライブレッスン ビデオレッスン
スタンダード お試しで体験したい方 3,278円 2,178円 月8レッスン 見放題
プレミアムライト 人に見られず自分のペースで集中したい方 6,578円 4,378円 ギャラリー枠 受け放題 見放題
プレミアム 週2回以上レッスンを受講したい方 9,878円 6,578円 ギャラリー枠・ポーズチェック枠 受け放題 見放題
ギャラリー枠:カメラをOFFにできて、自分の姿をインストラクターに映さないで参加する方法
ポーズチェック枠:カメラをONにしてインストラクターにポーズや姿勢を指導してもらえる参加する方法
スタンダードはキャンペーン中で30日100円ではじめられます。30日のトライアル期間はキャンセルOK!31日目からスタンダードプラン2,178円となります。

SOELUが30日100円でお試しはこちら!

 

SOELU(ソエル)の特徴
  • SOELU(ソエル)の1番の特徴はライブレッスンが受けられる

 

  • レッスンのカテゴリーとしてヨガ、ピラティス、マッサージ、トレーニング、バレエ、ボクササイズ、ダンササイズ、ストレッチ、体操、マタニティがあります

 

  • SOELU(ソエル)は、ヨガやピラティスやストレッチで激しいガチのトレーニングではなく、キレイに痩せたり体調を整えるレッスンが豊富です

 

  • 特にヨガレッスンが充実しています「初心者〜経験者まで幅広く対応している」

 

  • リラックできるレッスンがある「リラックス・ストレッチヨガ、アロマヨガ、疲れリセットヨガとかストレスや体調を整えるレッスンがある」

 

  • お腹や二の腕、ヒップなど部位別に効かせるレッスンがあります

 

  • エクササイズプログラムとして、ボクササイズやダンササイズも用意されています

 

  • 350名以上のインストラクターが在籍しています「ヨガ、ピラティス、ストレッチなど各分野で活躍しているプロが在籍してます」

メリット・デメリット

メリット デメリット
ライブレッスンの数が多く用意されていて、好きな時間にレッスンがうけられる 人気のレッスンはポーズチェック枠は予約が取りづらい
入会登録と退会と解約が簡単「どの操作も1〜2分で完了」 スマホで受講する場合は画面が小さいので動きがわかりずらい
自宅で人目を気にせず、レッスンをうけることができる「男性でも参加しやすい」 スタジオとくらべると、リラックス感は味わえない
トレーナーからポーズチェックがある
ギャラリー枠があり誰からも姿を見られることなくレッスンがうけられる「パジャマでOK」
お試しキャンペーがある

 

30日100円でお試しができるので、まずは「自分に向いているのか・向いていないか」体験してみることをおすすめします。

 

30日レッスンを受講してみて、そのまま継続するのか、退会するのか判断できますね。

 

入会登録も退会も簡単で安心です。

▷SOELU(ソエル)の公式サイトはこちら

 

3位:LEANBODY(リーンボディー)

こんな人におすすめです
  • お金をかけずにトレーニングでダイエットをしたい人
  • 色んなトレーニングで飽きずにダイエットを継続させたい人
  • 自主的にトレーニングができダイエットができる人「手軽にできるが、サボりやすい」
  • 好きな時間に自宅でトレーニングしたい人

LEAN BODY(リーンボディー)とは?

日本で最大級のオンラインフィトネス動画サービスです。なんといっても幅広いジャンルに豊富なプログラムが魅力です。「500以上のプログラムが受け放題」

 

利用料金は1,078円と低価格に設定されており、どこでもトレーニングすることができます。

 

サービスの提供はビデオレッスンなので、24時間365日どこでもトレーニングすることができます。ただライブレッスンと違って、トレーナーとのコミュニケーションがとれないので、一体感を求める方は向きません。

 

イチオシのプログラムで2005年に社会現象になったビリーズブートキャンプが【令和版ビリーズブートキャンプ】として復活しました。

 

利用料金の安さとプログラムの豊富さ、おもしろさから、コスパはかなりいいと思います。

 

2週間無料体験もあるので、自分にあうのか判断できます。

LEAN BODY(リーンボディー)の料金プラン

LEAN BODYの料金はシンプルに月額と年間一括の2つです。「2週間も無料体験も用意してあります」

プラン 月当たりの料金(税込み) 支払い方
月額プラン 1,980円 月払い
12ヶ月プラン 断然お得! 980円 12ヶ月一括払い(11,760円)

 

1,980円(月)✕12回 = 23,760円 これが本来の金額です。一括で払えば12,000円もお得になります。

とはいえ… 継続できるか不安だな。

 

こんな不安がある人のために2週間の無料体験があります。登録・解約は簡単です。

 

体験でしてみて気に入らなければ2週間の無料体験中に解約すればOKです。

 

良心的なサービスになっているので、人気があるのもうなずけます。

 

LEAN BODY(リーンボディー)の特徴
  • 500以上のプログラムがから気軽に好きなだけレッスン受講ができる

 

  • 令和版ビリーズブートキャンプ、キックボクササイズ、肩こりや腰痛改善ストレッチ、FEVER腹筋、Beginner Fit Yogaなど筋トレや有酸素運動、ヨガ、マッサージ、ピラティス、バレエ、ダンス、ストレッチなどさまざまのジャンルが用意されている

 

  • 他サービスと比較しても気軽に始められる

 

  • 2週間も無料体験があるので、自分に合っているのか確かめられる

 

  • ジャンル豊富で楽しめて飽きがこない

 

メリット・デメリット

メリット デメリット
動画プログラムが500以上あり見放題で飽きる ビデオ配信タイプなので、手軽にできるから、サボってしまう
いつでもスキマ時間に運動ができる 正しくできているのかわからない
レッスン終了時にバッジがもらえる仕組みで、レッスンを楽しめるような工夫がある
2週間無料体験がある

▷LEAN BODY(リーンボディー)公式はこちら

選び方と比較基準

 

ダイエット目的の選び方はタイプによって異なります。大きくわけて2つ

選び方タイプ
  1. 自分ひとりでは継続できないから、サポートが必要なタイプ
  2. 自分で完結したいタイプ

 

結論
  1. パーソナルトレーニングを選択すればOK。コスパの良い、W/Fitness(ウィズフィットネス)がおすすめです。
  2. ライブレッスン、ビデオレッスンになりますが、食事を管理しないと簡単には痩せることはできません。「デブ歴20年以上が言うから間違いなし」

 

私は3ヶ月で23Kg痩せることができたのは、食事と運動を自分の意思の力ではなく、やり方、仕組みを良く理解しその通りにやっただけです。

空腹を意思の力だけで我慢し続けるのは無理です。

 

だから、パーソナルサポートがつかないと痩せられないのは、意思の力を継続させることができないからなんですね。

 

私はSOELUの30日100円とLEAN BODY(リーンボディー)の2週間無料体験で運動してました。  

 

オンラインダイエットと食事を組み合わせることで、確実に痩せます。下記の記事から確認してください。

▼3ヶ月で23Kgやせた方法はこちら

3ヶ月で20Kgダイエットに成功したやり方【7ステップ】を具体的に解説します。【最短で痩せたい人向け】

 

比較基準
  1. 利用料金が安価でコスパがよいもの
  2. 使いやすさと手軽さ
  3. 楽しめるか、プログラムの豊富さ
  4. ダイエットを成功できるか
この4点で選択するといいでしょう。「シンプルに」

 

オンラインダイエットサービスのQ&A

特に質問の多いもの抜粋してます。

簡単に解約・退会はできますか?

 

入会・登録したけど自分に合わなかったなんて良くあります。なので簡単に解約・退会ができるか不安だという話は聞きます。オンラインのサービスですからスマホで1〜2分もあれば簡単な操作で誰でもできます。ただしサービスによっては最低期間が設けられている場合があるので、入会時は確認しておきましょう。

オンラインダイエットを紹介しているサイトは数るけど、本当に痩せるの?

 

当然、記事を書いている人が全てのサービスを実践したとは思えません。比較サイトなのであくまでも自分のタイプに合うのか参考にすることが大事です。実際に結果のでた人のものを参考にするといいでしょう。

利用方法について

 

無料体験やキャンペーンを利用して、会員登録➜プラン契約➜レッスン受講という流れに基本なります。レッスンのタイプにより多少ことなります。ライブレッスンは予約が必要で、キャンセルする場合も操作しないと、レッスン1回の受講となるサービスが多いようです。

お支払い方法につて

 

ほとんどのオンラインダイエットサービスはクレジットカードのみです。

準備しておく道具はありますか?

 

基本はありませんが、動きやす服装であればOKです。マンションなでは床にマットを敷くことをおすすめします。

無料体験することができますか?

 

ほとんどのオンラインダイエットサービスは無料体験や格安のキャンペーンをしているところが多いですので、初心者の方は無料体験をおすすめします。

 

まとめ

 

おすすめのオンラインダイエットサービスを紹介しました。

 

最近はオンラインダイエットのサービスが乱立していて、どれがいいのか分からない状態にあります。

 

ダイエットを成功させるのはどのサービスが良いのかを私の実体験と各社のサービスをリサーチしてまとめたものです。

まとめ

 

ダイエットは運動と食事制限が重要です。

特に食事を制限することは大変きついことです。なので人の痩せるメカニズムを理解した上で納得し実践すると、成功確率は高くなります。「意思の力では継続は無理です」別記事でかいてますので参考にしてください。

 

この機会に是非、ダイエットにチャレンジしてみて下さい。

 

 

 

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